Regarder du porno en couple : bonne ou mauvaise idée ?

Le visionnage de films pornographiques en couple divise : certains y voient un piment pour la vie sexuelle, d’autres une possible menace pour l’équilibre relationnel. Qu’en dit la science ?

Le pour et le contre selon la science

Plusieurs études relèvent que la consommation partagée de pornographie peut renforcer l’intimité, améliorer la communication sur les désirs, et diminuer les inhibitions sexuelles. Les couples qui regardent des films pour adultes ensemble auraient tendance à développer un climat sexuel plus érotique et ouvert, favorisant la nouveauté et, parfois, la fréquence des contacts sexuels. Ces effets semblent particulièrement marqués quand les partenaires choisissent et discutent de ce qui leur convient.

La littérature scientifique pointe également des risques concernant cet usage. L’impact négatif apparaît lorsque l’un·e des partenaires est beaucoup plus à l'aise avec la pornographie que l'autre. Il s'ensuit alors, chez certains des couples concernés un dialogue appauvri voire des crises majeures dans la relation.

Comme en solo, une consommation fréquente de porno, même partagée, peut par ailleurs être associée à des attentes irréalistes, une focalisation sur la performance ou une sexualité déconnectée de l’émotion et du lien à l’autre.

Tenté·e ?

• Si l’idée vous tente, discutez ensemble de vos envies et de vos limites avant les premiers visionnages.

• Renseignez-vous sur les plateformes qui proposent un porno éthique et proposant une variété de corps, de pratiques mais aussi un regard respectueux sur les femmes.

• Privilégiez la transparence : évitez le secret, n'imposez pas vos choix.

• Restez attentifs à vos émotions après l’expérience et si possible, partagez-les avec votre partenaire (gêne, plaisir, excitation, etc.).

• Si la pratique devient source de conflits ou de souffrance, n’hésitez pas à consulter un professionnel.

En bref, le porno en couple n’est ni bon ni mauvais en soi : tout dépend du contexte, du dialogue et du respect mutuel.

Mes sources :

• Bisson, G. (2019). Pornographie et bien-être sexuel : le rôle du secret et de la consommation mutuelle.

• Gaber MA, Khaled HN, Nassar MM. (2019). Effet de la pornographie sur les couples mariés.

• Ordre des psychologues du Québec (2018). Le Couple et la pornographie en ligne.

• Néo UQTR (2018). Quand la porno devient une menace pour le couple.