Stéphanie Estournet
Psychopraticienne
Qu'est-ce que les TOP®?
Mes outils
Pour la petite histoire...
Mon idée de départ était d'accéder à une formation complémentaire à la sexothérapie qui permette notamment d'aborder le stress (à l'origine de nombreux troubles intimes). Je souhaitais une méthode avec les caractéristiques suivantes :
-
concrète et compréhensible par le plus grand nombre,
-
modulable selon les milieux, les problématiques et les personnes,
-
simple à transmettre.
Et bien sûr efficace.
Une personne merveilleusement intentionnée m'a présentée à Sébastien Dupont, un ancien militaire qui allait devenir mon instructeur en techniques d'optimisation du potentiel (TOP). Une dizaine de mois et de nombreuses heures de pratique plus tard, j'étais certifiée praticienne TOP.
D'accord, mais concrètement?
Justement, les TOP, c'est tout ce qu'il y a de plus concret.
Elaborés dans l'armée par le docteur Edith Perreaut-Pierre, ces outils étaient originellement pensés pour les pilotes de l'air afin de réguler le stress (être en mesure de se concentrer dans l'instant, réguler sa fatigue, optimiser ses temps de repos, etc.).
Si ça marche pour les pilotes de l'armée de l'air, a priori, ça devrait marcher pour vous et moi. Respiration, imagerie mentale, dialogue interne et relaxation : tels sont les quatre piliers à partir desquels nous travaillons en lien avec vos objectifs.
Via une approche conversationnelle, nous déterminons votre horizon et les étapes qui peuvent y mener.